30代首こり／肩こり／巻き肩／猫背「頭が軽い」「首と肩がスッとした」ストレートネックが改善

はじめてのマシンピラティス

レッスン後のお客様のご感想：「頭が軽い」、「首と肩がスッとした」

あなたの頭、何センチ前に出ていますか？

お悩み：首こり／肩こり／巻き肩／猫背

頭が前に出るだけで、首には体重の数倍の負担がかかります。

●夕方になると首や肩が重い
●写真を見ると顎が前に出ている
●最近フェイスラインがぼやけてきた気がする

それは年齢ではなく、姿勢のクセかもしれません。

前に出ていた”頭の位置”が背骨の上へ。たった数センチ。

でもその差で、首への負担は大きく変わります。
無理に胸を張っていません。
本来の位置に戻しただけ。

レッスン後のひとこと。
「頭が軽いです」
「首と肩がスッとしました」を

ほんの少し整うだけで、体感は大きく変わります。

身体は、ちゃんと応えてくれます。