こんにちは。札幌大通りのパーソナルマシンピラティススタジオOto、代表のMiyuです。
レッスン後、お客様から驚きとともに、こんなお言葉をいただくことがよくあります。
「今までいろんなところに通ったけれど、1回でここまで変わるなんて驚き」
「なぜここを鍛えるのか、理由がわかるから意識しやすい」
実は、私がレッスン中、数ミリの体のズレにこだわり、理論的な説明を欠かさないのには、確固たる理由があります。
「ただ動く」だけでは、悩みは解決しない
ピラティスには1,000種類以上の動きがありますが、形を真似するだけでは効果は半減します。
特に、痛みや不調がある方にとって、「骨盤の数ミリの傾き」や「バネ一本の強度の違い」は、筋肉への刺激を180度変えてしまいます。
実際、産後のひどい肩こりで「毎日頭痛薬を飲んでいた」というお客様も、理学療法士の視点で原因を分析し、ミリ単位でフォームを修正した結果、「1回で驚くほど楽になり、薬が必要なくなった」と喜んでくださいました。
「納得」が体の変化を加速させる
お客様からよく言っていただけるのが、「説明が丁寧で、動きの原理が理解しやすい」ということ。
私は、「とにかくこれをやってください」という指導はしません。
- 「今の姿勢がこうなっているから、ここが痛むんです」
- 「だから、この筋肉を鍛えることがゴールへの最短距離なんです」 と、根拠を明確にお伝えします。
以前、他のスタジオに長く通われていたお客様が、「ここを鍛えたらどうなるかを教えてくれるので、格段に意識しやすく、今までで一番効果を感じる」とおっしゃってくださいました。
「なぜやるのか」を頭で理解し、体で実感する。
この「脳と筋肉がつながる感覚」こそが、変化への一番の近道なのです。
あなただけの「オーダーメイド」を形にする
「フォトウェディングを控えているので、ドレスのデザインに合わせて背中を綺麗にしたい」 「腰痛を改善して、趣味のゴルフをもっと楽しみたい」 人の体もゴールも、一人ひとり違います。
だからこそ、私は毎回レッスン前のカウンセリングを大切にし、その日の体調や姿勢に合わせてメニューを微調整します。「プロの視点で分析し、今の自分に最も必要なトレーニングを提示してくれる」。その安心感を提供することが、私の使命です。
驚きと発見を、レッスンのたびに
「自分の体が今どうなっているのか」を正しく知ることは、自分を愛することへの第一歩。 「あ、今ここが動いた！」「この感覚は初めて！」という発見を積み重ねるうちに、体だけでなく、気持ちまで明るく前向きに変わっていきます。
あなたの「生涯の健康」を支えるパートナーとして、今日もミリ単位のこだわりを持って、スタジオでお待ちしています。
