産後、肩こりがひどく頭痛薬を毎日飲むほどつらく、さらにお子様の抱っこで腰の痛みも強くなり、ご来店くださいました。
姿勢を確認すると、巻き肩と前重心の姿勢になっており、首や肩・腰に負担がかかりやすい状態でした。
レッスンでは呼吸を整えながら、普段使いにくくなっている背中や体幹の筋肉をやさしく動かしていきます。
レッスン後は、巻き肩が開き、前重心だった姿勢が整い、体がスッと起き上がるような姿勢に。
「肩こりが楽になり、腰の痛みも気にならなくなりました」と嬉しいお声もいただきました。
産後は抱っこや授乳などで、どうしても前かがみの姿勢が増え、肩こりや腰痛につながりやすくなります。
ピラティスでは、呼吸とともに身体のバランスを整えながら、無理なく姿勢改善を目指していきます。
同じように
●産後の肩こり
●抱っこによる腰痛
●巻き肩や姿勢の崩れ
でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください！
